2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1220 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 80.01g.
아침 식사: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Classic Roast Ground Coffee, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Margarine, Home made Buttermilk Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Raisin Bran Muffin, Chicken Salad. 저녁 식사: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Great Value Thin Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Great Value Real Mayonnaise. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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