2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1911 kcal
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지방: 23.13g | 단백질: 175.83g | 탄수화물: 241.97g.
아침 식사: カンロ 金のミルク, UHA味覚糖 ぷっちょ, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 五木食品 韓国風冷麺. 저녁 식사: ライフ ボイルほたて貝 小, マグロ, サザエ, タコ, かつお, トップバリュ ざる蕎麦. 더보기
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주 23.1 kg 증가하기
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