|
only having 10 carbs of IP .tired not much energy but the weight is dropping.
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
|
651 kcal
|
지방: 23.82g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 34.33g.
아침 식사: Tap Water, Ham (Whole, Cured, Roasted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ideal Protein Chocolate Drink Mix. 점심 식사: Tap Water, 505 southwestern all natural green chili sauce, Dole Romaine Lettuce, Ideal Protein Peach & Mango Drink Mix. 저녁 식사: Tap Water, Asparagus, Yellow Summer Squash, Beef Steak. 간식/기타: Ideal Protein Apple Oatmeal. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|