2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.0 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
|
1586 kcal
|
지방: 22.37g | 단백질: 40.53g | 탄수화물: 139.44g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Flora Light, Emporium French Goats Cheese, Morrisons White Potatoes, Coleslaw Crunchy & Creamy . 저녁 식사: Birds Eye Frozen Peas, Knorr Chicken Stock Cube, Heck Simply Chicken Sausages, Red Sweet Pepper, Tesco Onions, Aldi Large Frozen Prawns, Sainsbury's Spanish Paella Rice. 간식/기타: Rum, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
|
2268 kcal
|
운동:
서있기 - 15 분, 운전 - 40 분, 수선하다 - 30 분, 요리 - 49 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|