2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1671 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 151.42g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Qualy Manteiga Extra com Sal, Puríssimo Queijo Branco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Cachaça. 더보기
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2308 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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