2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1674 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 164.39g.
점심 식사: Camil Feijão Preto Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Bombom Smash, Polenghi Queijo Cheddar, Batata Inglesa, Zaffari Carne Moída de Acém, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. 간식/기타: Vinho Sauvignon Blanc, Galak Bombom, Elegê Requeijão Cremoso Light, Farias Pão de Forma, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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1738 kcal
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운동:
pedalada + caminhada - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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