2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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2916 kcal
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지방: 102.40g | 단백질: 153.65g | 탄수화물: 328.39g.
아침 식사: Myprotein Protein Granola, Milbona Fiocchi di Latte Light. 점심 식사: Lidl Mozzarella, Crackers Integrali, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Certossa Gallette Mais, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato. 저녁 식사: Sammontana Gruvi Pistacchio, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita, Crocchette di Patate, McEnnedy Pulled Pork, Patate Dolci. 간식/기타: Nutella Nutella, Caffè Espresso. 더보기
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2845 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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