Monica C Marçal님의 저널, 2023년 07월 15일

2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
1101 kcal 지방: 32.82g | 단백질: 90.87g | 탄수화물: 109.04g.   아침 식사: Pão Francês, Avine Ovo (Médio). 점심 식사: Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Abacate, Native Açúcar Demerara. 더보기
426 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 40 분, Google Fit - 23 시간   20 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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Monica C Marçal님의 체중기록


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