2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1188 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 50.49g.
점심 식사: Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Bağdat Hindistan Cevizi, Tereyağı, Tereyağı, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Yayla Chia Tohumu, Suşi, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: İçim Krema. 더보기
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2425 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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