2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1343 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 130.78g.
점심 식사: Comte, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing, Tesco Baby Leaf Salad, Roast Fillet British Chicken. 저녁 식사: Vegan Mac & Greens. 간식/기타: Terry's Terry's Chocolate Orange, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Rekorderlig Strawberry & Lime Cider. 더보기
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2172 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 달리기 - 10km/h - 18 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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