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Shamjamz
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2023년 07월 15일
Shamjamz님의 저널, 2023년 07월 15일
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2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.7 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 15일:
783 kcal
지방: 32.13g | 단백질: 36.96g | 탄수화물: 83.94g.
아침 식사:
Sugar, Mixed Seeds, Jungle Oats, Future Life Bran Flakes and Barley, Tea with Skimmed Milk.
점심 식사:
Farmer's Deli Smoked Vienna, Act II Butter Lovers.
저녁 식사:
Chicken Curry.
간식/기타:
Chocolate Cupcake without Icing or Filling.
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1640 kcal
운동:
HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 40 분.
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