2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
|
1694 kcal
|
지방: 67.17g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 194.89g.
아침 식사: Carrefour Pieces of Mango, Капустный Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны с Овощами. 점심 식사: Хлеб из Мультизерна, Помидоры, Сыр Чеддер. 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Селедка под Шубой, Вкусвилл Суп-Пюре Сырный , Котлета Рыбная. 간식/기타: Carrefour Pieces of Mango. 더보기
|
|
1613 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|