2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 83.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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3053 kcal
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지방: 112.98g | 단백질: 199.58g | 탄수화물: 321.03g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Sponge Cake with Icing, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: Niknaks Original Cheese, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 저녁 식사: Sponge Cake with Icing, Clover Sliced Cheddar Cheese, Albany Superior Brown Bread, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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