|
睡眠不足
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
|
1303 kcal
|
지방: 55.15g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 145.92g.
아침 식사: 紫高麗菜, 黑芝麻, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 蘋果, 冷凍藍莓. 점심 식사: 金針菇, 素炒西蘭花, 水煮蛋, 蒸南瓜, 苦瓜. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 茶葉蛋, 中華 超嫩豆腐, 北海道 小粒納豆, 毛豆. 간식/기타: 蒜頭, 红棗. 더보기
|
안정된 체중
|