2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1091 kcal
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지방: 14.76g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 150.60g.
아침 식사: 玄米ごはん, しめじ, 鶏胸肉. 점심 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, レタス, きゅうり, トップバリュー 三杯酢もずく, 玄米ごはん, しめじ, 鶏胸肉. 저녁 식사: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), かつお, ファミリーマート 海鮮スティック (70g), 玄米ごはん. 간식/기타: 森永製菓 チュッパチャプス ストロベリークリーム, 桃. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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