2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1051 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 122.47g.
점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Qualy Margarina sem Sal, Betânia Requeijão Cremoso Light, Charque, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g). 더보기
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2894 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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grazielamartins68536님의 체중기록
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