2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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5504 kcal
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지방: 166.07g | 단백질: 297.32g | 탄수화물: 568.68g.
아침 식사: コストコ チーズベーグル, UHA味覚糖 ぷっちょ, 明日香野 きな粉, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, 紀文食品 糖質0g麺 麻辣まぜそば風, さつまいも（蒸し）, きな粉, ロッテ トッポ, 森永製菓 ミルクチョコレート, 明治 ホワイトチョコレート, ニッポンハム 甘酢肉団子, ごま油, オリジン弁当 レバニラ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ビッグボーイ 手ごねハンバーグ, アマレット, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ, ゆで卵, セブンイレブン 生ハムロース, AJINOMOTO 焼餃子, 牛モモ赤身, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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