2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1212 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 158.79g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake. 점심 식사: Pesca, Albicocche, Mauri Caprino, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori, Pane Comune. 저녁 식사: Forno della Torretta Occhi di Bue All’Albicocca, Conad Pan di Spagna Farcito con Crema al Latte, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2211 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간 10 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 스쿠터 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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