2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
|
1818 kcal
|
지방: 59.07g | 단백질: 175.78g | 탄수화물: 125.78g.
아침 식사: AH Jonagold, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Crownfield Fijne Havervlokken, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Arie Kok Gerookte Achterham, Arie Kok Kipfilet Zongedroogde Tomaat, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Delicieux Bavette Rollade, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Arie Kok Schouderham, AH Magere Runder Grillburger, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Dirk Vloerbrood Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: AH Witlof, AH Winterpeen, AH Chinese Kool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Arie Kok Surinaamse Eiersalade, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Landerij Kipfilet, Jumbo Gegrilde Varkensrollade, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|