2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1696 kcal
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지방: 75.17g | 단백질: 117.39g | 탄수화물: 136.29g.
아침 식사: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Acı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yulaf Ekmeği, Domatesler. 저녁 식사: Fırında Tavuk, Yeşil Acı Biber, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Has Mamül Hurmalı Kurabiye. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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otuzumakadartasgibivucut님의 체중기록
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