2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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2453 kcal
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지방: 127.69g | 단백질: 146.16g | 탄수화물: 183.12g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 저녁 식사: McDonald's Duplo Big Mac, Batatas Fritas, Queijo Mozzarella, Wickbold Rap10 Integral, Ovo Frito. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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