asia.reale님의 저널, 2023년 07월 14일

2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:

1134 kcal

지방: 48.66g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 90.66g. 아침 식사: Formula 1 Vaniglia. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Salmone Fresco, Ocean Sea Sugo alle Cozze , Riso Nero. 저녁 식사: Formula 1 Vaniglia. 간식/기타: Barretta Proteica Cacao. 더보기

500 kcal

운동: Tabata 30 min - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

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