2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1270 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 165.68g | 탄수화물: 77.89g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Panco Pão 100% Integral Zero. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Natu's Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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