|
diyet yapmayı uzun bi ara vericem çünkü yeme atakları oluyor bu durumdan sıkıldım tıka basa yiyorum hepsi karbonhidrat ve yağ yediğimden zevk almıyorum en azindan diyette değilken zevkli bir şekilde yerim
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
|
2166 kcal
|
지방: 100.22g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 255.64g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Simit. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Armut, Elma. 더보기
|
주 8.8 kg 증가하기
|