2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1444 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kölln Kernige Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Banane, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 점심 식사: Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Aldi Hummus Kürbis, Aldi Protein Wrap, Aldi Filled Protein Riegel Chocolate Brownie. 간식/기타: Süßkirschen, Wassermelone. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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