2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
|
1828 kcal
|
지방: 63.16g | 단백질: 106.67g | 탄수화물: 198.70g.
아침 식사: Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Kapuzinerkresse, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Salakis Feta, Johannisbeeren. 저녁 식사: Ananas, Speiseeis, Orangen, Glasnudeln (Gekocht), Garnele, REWE Beste Wahl Austernpilze, Diamond Mu-Err Pilze, Jakobsmuscheln, Gekochte Muscheln, Lachs, Tintenfisch, Scampi, Rotes Thai Curry, ASIA Nasi Goreng, Lachs Maki, California Rollen, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi, Nigiri Lachs, Saftschorle. 간식/기타: Dattel, Nutricia Fortimel Compact, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken. 더보기
|
|
2631 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 2 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|