Pummeleinhorn80님의 저널, 2023년 07월 14일

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2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

118 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:

795 kcal

지방: 19.38g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 71.60g. 아침 식사: Meggle Streichzart Gesalzen, Goldähren Eiweiß Brot, King's Crown Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße. 점심 식사: Aprikosen, Pfirsiche, Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss, REWE Bio Speisequark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. 간식/기타: ESN Collagen Peptides Orange. 더보기

1618 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기

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