2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1152 kcal
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지방: 55.83g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 108.76g.
아침 식사: Воздушный Шоколад Белый Пористый, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вязанка Ветчина Филейская, Яйцо Куриное. 점심 식사: Салат с редиской, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Heinz Терияки Соус, Кабачковые оладьи, Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Кабачковые оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Капуста Квашенная по Домашнему, Салат с редиской, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. 간식/기타: Экзо Мороженое Драгонфрут Гуанабана, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. 더보기
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1620 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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