2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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725 kcal
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지방: 17.96g | 단백질: 29.25g | 탄수화물: 118.54g.
아침 식사: Mexerica, Alface, Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada. 점심 식사: Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne Moída Refogada, Cenouras. 간식/기타: Quaker Aveia Integral em Flocos, Mamão. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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