2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1957 kcal
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지방: 89.35g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 247.99g.
아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Wafer Morango. 점심 식사: Aurora Salsicha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Predilecta Geleia de Uva, Panco Pão de Forma. 간식/기타: Positiva Farinha de Maracujá, Piracanjuba Leite Desnatado, Ragazzo Coxinha de Carne Louca, Ragazzo Coxinha de Calabresa, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 더보기
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3403 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 15 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 8 분, 하이킹 - 30 분, 에어로빅 - 27 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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