2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1650 kcal
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지방: 34.68g | 단백질: 165.39g | 탄수화물: 159.90g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão Integral (50g). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Vagem Cozida, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral (50g). 더보기
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안정된 체중
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