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2023.07.14體重沒有變化
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66.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1971 kcal
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지방: 80.00g | 단백질: 158.56g | 탄수화물: 154.58g.
아침 식사: 沙朗牛排, 全聯 香蕉. 저녁 식사: 三杯雞, 白蘿蔔, 炒空心菜, Costco 有機藜麥糙米飯, 雞胸肉, Costco 玉米筍, 長豆. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
背部訓練
早-牛肉200，香蕉兩根
間歇跑步13圈
晚-藜麥飯，菜頭湯，水煮排骨，長豆，炒空心菜，三杯雞300，玉米筍
2023년 07월 15일 작성이: hismallfat
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