2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1093 kcal
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지방: 14.79g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 176.68g.
아침 식사: 玄米ごはん, しめじ, 鶏胸肉, コーヒー, きな粉, はちみつ, 越後製菓 切り餅. 점심 식사: 玄米ごはん, しめじ, 鶏胸肉, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , コーヒー, トップバリュー 三杯酢もずく, レタス, きゅうり. 저녁 식사: 玄米ごはん, しめじ, 鶏胸肉. 간식/기타: バナナ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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