2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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2185 kcal
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지방: 56.33g | 단백질: 156.78g | 탄수화물: 274.08g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Dobro Gel de Carboidrato, Ovo, Clara de Ovo, Aveia em Flocos, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Mel, Banana Nanica, Farelo de Aveia. 점심 식사: Mexerica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Shefa Leite Desnatado, Adaptogen Gold Whey, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Chuchu Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce. 간식/기타: Nude Bebida de Aveia Edição Barista, Adaptogen Gold Whey, Arroz Integral, Dolce Gusto Cappuccino , Batata Doce. 더보기
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안정된 체중
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