2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1776 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 261.72g.
아침 식사: The Foodie Market Flaxseed, The Foodie Market Pumpkin Seeds, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Hovis Wholemeal Bread, Aldi Dark Chocolate Covered Ice Cream Lolly, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Tomatoes, Asda Avocado, Morrisons Beetroot, Heinz Light Mayonnaise, Jacob's Cream Crackers, Red Delicious Apples, Celery . 저녁 식사: Onions , Natco Red Lentils, Tesco Sliced Leeks, Sainsbury's Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin) , Aldi Smoked Bacon Medallions . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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