2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1592 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 215.49g.
아침 식사: Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Carnation Nonfat Dry Milk Powder, Coffee. 점심 식사: Scrambled Egg , Marmite Yeast Extract, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Peanut Butter, Coffee, Apples , Trader Joe's Organic Lowfat Plain Yogurt, Trader Joe's Organic Lowfat Vanilla Yogurt (Cup), 2% Fat Milk. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Coffee, Noodles, Fresh Express Cabbage Salad, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, 2% Fat Milk. 간식/기타: Trader Joe's Persian Cucumber, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Coffee, Grapes, 2% Fat Milk, Prince of Peace 100% Natural Ginger Candy, Grapes. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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