2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1165 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 58.04g.
아침 식사: Chá (Infusão), Essential Nutrition Xilitol. 점심 식사: Carne de Panela, Cenouras, Repolho, Guaxupé Queijo Chancliche, Tomates, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Carne de Panela. 간식/기타: Prov Chips Provolone Desidratado, Repolho Refogado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Ameixas. 더보기
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1772 kcal
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운동:
perna inferior - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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