madamelaine님의 저널, 2023년 07월 13일

2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.0 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
1530 kcal 지방: 47.62g | 단백질: 31.36g | 탄수화물: 261.42g.   아침 식사: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Hummus , Carrots , Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Trappist Red Raspberry Seedless Jam, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. 저녁 식사: Chex Cereal, Applesauce Unsweetened, Saltine Crackers. 간식/기타: Jolly Rancher Hard Candy, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Wegmans Wholesum Fruit & Nut Cashew Butter Chocolate Chip. 더보기
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