2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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618 kcal
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지방: 10.51g | 단백질: 20.99g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Café, Pão Francês sem Miolo, Claybom Margarina com Sal. 점심 식사: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Marilan Bolacha Maizena, Laranja Pêra, Café com Açúcar, Pão de Forma, Purê de Inhame. 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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