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Alohaaa 🫠
Es wird...
...aber die Angst vor dem "Abnahmestop" ist gigantisch.
jemand einen oder auch mehrere Tips für mich um das zu "übergehen"???
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124.7 kg
지금까지 감소한: 61.3 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1520 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 91.97g | 탄수화물: 171.32g.
점심 식사: Strauchtomaten, Milbona Hirtenkäse, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milram Tomate Basilikum Käse, Spitzpaprika, Vemondo Vegane Tortelloni mit Tomate und Basilikum. 저녁 식사: Grandessa Erdbeermarmelade, REWE Speisequark Magerstufe, Quark-Pfannkuchen Ohne Mehl. 간식/기타: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Reine Buttermilch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cantaloupe Melonen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2023년 07월 13일 작성이: nöhöhöhö
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die angst loslassen. das wissen, dass es so oder so passieren wird, egal wie richtig du alles machst, akzeptieren. und wissen, dass du weitermachen wirst, wenn es soweit ist! 🫶 stell dich der angst und arbeite damit, statt gelähmt zu warten und dann überfordert zu sein. 🤍
2023년 07월 13일 작성이: Kurvenberechnung
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Nicht aufgeben... wie Kurven gesagt hat... es passiert meist sowieso irgendwann... aber dranbleiben und nicht aufgeben verhindert dass du scheiterst... akzeptiere dass Hormone, Wetter, Kohlehydrate oder mondstellung irgendwann mal ungünstig stehen...
2023년 07월 13일 작성이: 77PummelFee77
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Genau einfach weitermachen! Und selbst wenn es wieder in die falsche Richtung läuft immer im Hinterkopf behalten, dass es auch anders geht.
2023년 07월 13일 작성이: Jazzue
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Das ist ganz einfach- Waage in die Ecke und mal nur messen und in vier Wochen das gleiche messen. Die Waage zeigt leider nicht das was du erhoffst, ging mir auch immer so. Nun hab ich mal von April bis heute gemessen, sind nur bissi mehr als 12 kg aber Umfang über 60 cm Gesamt. Also Brust Taille,Hüfte, Oberschenkel und Oberarme, selbst der Hals sind 3 cm . Auch wenn es hier und da schlackert, ich bin halt nicht mehr ganz so jung. Also nicht aufgeben, gut Ding braucht Zeit, du hast auch nicht die Kilo in drei Wochen drauf gehabt 🫶🏼
2023년 07월 13일 작성이: teddyandrea
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wenn Dein Gewicht stagniert oder Du kurzfristig zunimmst ohne mehr zu essen bedeutet dass, dass Dein Körper Wasser ansammelt um überschüssiges Fett auszuschwemmen. Ganz normal. Ich habe schon mehrfach Stagnation oder kleine Zunahmen erlebt. Aber am Ende nehme ich immer weiter ab.
2023년 07월 13일 작성이: christinesonntag68
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Danke :) an euch alle. Ja die Angst vor dem Plateau sitzt tief...aber ihr kennt es ja.. egal ob "krass" übergewichtig oder nicht so "krass" (nicht böse gemeint)...jeder der mit paar Kilos zu viel zu kämpfen hat, würde am liebsten direkt morgen das traumhewichtt haben...leider ist der weg dahin...echt hart. Ich mach das seit fast 10 Jahren und bin mittlerweile müde...
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2023년 07월 14일 작성이: EinfachEve
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nicht verzweifeln und kein Druck 😉 wird werden 😁 schönes Wochenende 😘
2023년 07월 14일 작성이: De Sarah
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Es müsste hier echt einen gefällt mir button geben .. 😅
2023년 07월 15일 작성이: EinfachEve
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