Inchaço 😓 Preciso me hidratar melhor!
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1626 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 139.54g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Kitano Canela Em Pó, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. 점심 식사: Qualitá Cogumelo Champignon, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pasta de Amendoim, Adria Torrada Tradicional, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Pizza de Pepperoni (36 cm). 더보기
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1876 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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