Rusks will do this😁.
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1270 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 100.23g.
아침 식사: Bokomo Weet-Bix, Jungle Oats, Future Life Bran Flakes and Barley, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Crustless Vegetable Quiche, I&J Beefers. 간식/기타: Beacon Jelly Tots White Chocolate Coated, Woolworths Avocado. 더보기
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1746 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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