2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1058 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 160.42g.
아침 식사: きな粉, はちみつ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 점심 식사: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 玄米ごはん, トップバリュー 三杯酢もずく, レタス, きゅうり. 저녁 식사: ローソン お魚たんぱくスティック チーズ明太味, 玄米ごはん. 간식/기타: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 桃. 더보기
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안정된 체중
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