2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1358 kcal
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지방: 77.52g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 76.18g.
점심 식사: Шеф Перекресток Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Грибной, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Меридиан Морской Микс в Рассоле. 저녁 식사: Индилайт Сердце Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 간식/기타: Творожная Запеканка ПП. 더보기
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2284 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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