2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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1397 kcal
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지방: 86.65g | 단백질: 107.41g | 탄수화물: 54.53g.
아침 식사: Poached Egg, Natural Cheese, Tea with Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Poached Egg, Avocado. 점심 식사: Avocado, Tea with Milk, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cauliflower, Cooked Broccoli. 간식/기타: Avocados, Natural Cheese, Cocobella Coconut Water, Tea with Milk. 더보기
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3353 kcal
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운동:
recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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