2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
|
2089 kcal
|
지방: 92.40g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 197.04g.
아침 식사: Jam Bar Миндальная Паста, Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Гранола. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Зеленый Острый Перец ч.л., Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Вареная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Капустный Салат, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Starbucks Гранола, Кофе с Молоком, Изюм, Молочный Гостинец Творог 4%. 간식/기타: Абрикос, Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Yelli Полбяная Каша. 더보기
|
|
1431 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|