2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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2108 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 170.14g.
아침 식사: Ja! Delikatess Salami, Lätta Margarine, Kaffee, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Gut & Günstig Eiscreme Stracciatella , Gut & Günstig Vanille Eis. 저녁 식사: Knorr Soße Zum Braten, Gekochtes Sauerkraut, Bauerngut Kasselerbraten, Kartoffelbrei. 간식/기타: Herforder Pils, Hasseröder Premium Pils, Kaffee. 더보기
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2850 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 3 분, Google Fit - 22 시간 57 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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