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Mc 第3天
體脂肪22.6⬆️肌肉37.3⏸️
昨天飲食：
早餐、宵夜：大豆
中餐：荖子鍋
宵夜：旗魚、牛腱、牛筋、鳳爪
晚上點心：起司餅乾*1、米果*2
水量4700
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51.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1414 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 136.14g | 탄수화물: 83.13g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 蛤蜊/蜆, 臭豆腐, 酸菜, 高麗菜. 저녁 식사: 魷魚, 翠菓子 綜合米果, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 간식/기타: 康寶 鮮味炒手(原味), 金針菇, 蔥, 雞蛋（整個）, 泰山 沙拉油, 杜老爺 情人果脆冰棒. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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