|
ОГ 90
от 70
ОЖ 95
об 106
бедро 63
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
|
2146 kcal
|
지방: 66.41g | 단백질: 136.69g | 탄수화물: 258.35g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Увелка Крупа Перловая. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 저녁 식사: Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. 간식/기타: Нектарин, RED Молочный Шоколад без Сахара, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|