2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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2251 kcal
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지방: 52.48g | 단백질: 192.73g | 탄수화물: 251.19g.
아침 식사: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. 점심 식사: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 저녁 식사: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Haribo Tropifrutti, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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